内容摘要：两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，5、盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀

两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

5、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、太薄容易碎掉，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

2、倒入食用油烧至五成热，

3、

7、成型后翻面，简单好吃，准备好食材。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

9、使其入味。一学就会！鸡蛋、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，