内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，6、简单好吃，4、2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、简单好吃，

4、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，一学就会！

5、成型后翻面，

3、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切薄片。搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、再放入秋葵。两面熟透即可。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

8、太薄容易碎掉，