内容摘要：太厚不容易入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。3

太厚不容易入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。一学就会！

3、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋2个，使其入味。

5、

4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、成型后翻面，两面翻面。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，切薄片。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

7、平底锅加热，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，