内容摘要：以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。2、3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面翻面。5、而且两种同食

以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

2、

3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、简单好吃，鸡蛋2个，加入盐，原来内有乾坤。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

4、一学就会！准备好食材。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

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9、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，