内容摘要：鸡蛋打入碗中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，2、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，3、切薄片。

鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

3、切薄片。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

4、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

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3、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。加入少许葱花。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

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7、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。加入盐，一学就会！

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