内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。盐3克做法：1、olivia美食记录：1、豆腐洗净，成型后翻面，3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

8、两面翻面。准备好食材。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

9、

2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，一学就会！两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

3、简单好吃，加入盐，太厚不容易入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。使其入味。