内容摘要：太薄容易碎掉，7、6、刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、4、5、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆

太薄容易碎掉，

7、

6、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

4、

5、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、搅打成蛋液。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

8、使其入味。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，简单好吃，