内容摘要：成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，3、完全没发现豆腐在哪里，

成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入少许葱花。使其入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

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4、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

3、太厚不容易入味。平底锅加热，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

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