内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，切薄片。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里

豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

5、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。成型后翻面，

3、

6、

9、

3、准备好食材。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、一学就会！

2、豆腐再加上一些蔬菜，