内容摘要：3、准备好食材。2、6、太薄容易碎掉，加入盐，盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，8、太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。平底锅加热，简单好

3、准备好食材。

2、

6、太薄容易碎掉，加入盐，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

8、太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。平底锅加热，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、以为就是一盘煎蛋，

7、营养好吃，鸡蛋、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

5、两面翻面。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，