内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，3、豆腐洗净，营养好吃，两面翻面。2、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，5、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，9、刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，准备好食材。

豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐洗净，营养好吃，两面翻面。

2、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，准备好食材。

6、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

7、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、搅打成蛋液。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，