内容摘要：倒入食用油烧至五成热，2、olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡

倒入食用油烧至五成热，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。准备好食材。加入盐，太薄容易碎掉，

8、两面翻面。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，营养好吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。切薄片。

6、加入少许葱花。搅打成蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

5、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、简单好吃，鸡蛋2个，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，