内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，切薄片。8、olivia美食记录：1、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，5、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋

秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，切薄片。

8、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。加入盐，一学就会！鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

7、营养好吃，

3、

3、再放入秋葵。太厚不容易入味。

2、

2、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，