内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋、2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用

使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋、

2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使其入味。没做过的可以试试了。

3、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，两面翻面。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入少许葱花。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。搅打成蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

6、

5、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

8、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，