内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、成型后翻面，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，5、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

5、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、一学就会！

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

2、非常有营养又简单的一道菜。

7、加入少许葱花。使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

8、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，营养好吃，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

4、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，