内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，2、4、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

2、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋、两面熟透即可。加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

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7、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

9、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，两面翻面。再放入秋葵。准备好食材。搅打成蛋液。使其入味。一学就会！没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

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