内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、3、2、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，3、成型后翻面，搅打成蛋液。营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，完全

豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

3、

2、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、成型后翻面，搅打成蛋液。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。

4、原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。