内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。4、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入

非常有营养又简单的一道菜。

4、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，一学就会！加入盐，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、

2、两面熟透即可。营养好吃，

3、简单好吃，两面翻面。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

5、再放入秋葵。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使其入味。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

6、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，