内容摘要：没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面熟透即可。营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入

没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面熟透即可。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，准备好食材。

5、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，切薄片。

2、

2、简单好吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

8、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

4、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！加入盐，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

6、加入少许葱花。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，