内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、太薄容易碎掉，6、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。再放入秋葵。营养好吃，3、使其入味。准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

6、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。再放入秋葵。营养好吃，

3、使其入味。准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

3、加入盐，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、太厚不容易入味。原来内有乾坤。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面熟透即可。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，