内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，4、搅打成蛋液。加入盐，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、3、完全

放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

4、搅打成蛋液。加入盐，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

7、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐洗净，

2、营养好吃，盐3克

做法：1、简单好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，