内容摘要：没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋

没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切薄片。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，两面熟透即可。一学就会！搅打成蛋液。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，平底锅加热，

8、原来内有乾坤。

6、准备好食材。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。盐3克

做法：1、成型后翻面，

7、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

9、营养好吃，

3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，