内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋

秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，成型后翻面，

3、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

2、一学就会！

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

5、豆腐洗净，

7、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。两面熟透即可。加入少许葱花。加入盐，

olivia美食记录：

1、

6、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

4、

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，平底锅加热，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。