内容摘要：豆腐洗净，加入盐，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，3、豆腐的薄厚要掌握好，2、刚开始看见这道菜的时候，7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率

豆腐洗净，加入盐，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

8、营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

2、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

4、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，简单好吃，成型后翻面，

6、