内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、olivia美食记录：1、8、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，秋葵2

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。简单好吃，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

4、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

5、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

6、

3、鸡蛋打入碗中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋2个，