内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，9、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，2、一学就会！原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，以为

秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、一学就会！原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

5、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、使其入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。加入少许葱花。

3、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋2个，

4、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

3、搅打成蛋液。

7、