内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。再放入秋葵。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄

非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。再放入秋葵。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

8、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

4、鸡蛋2个，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

7、豆腐洗净，平底锅加热，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、没做过的可以试试了。两面翻面。

2、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、加入盐，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

5、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、