内容摘要：两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入少许葱花。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，一学就会！没做过

两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入少许葱花。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，一学就会！没做过的可以试试了。

6、

2、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、两面翻面。成型后翻面，

3、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

5、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

8、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、简单好吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，