内容摘要：再放入秋葵。太厚不容易入味。营养好吃，3、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。6、豆腐洗净，8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，

再放入秋葵。太厚不容易入味。营养好吃，

3、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐洗净，

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

4、太薄容易碎掉，平底锅加热，

3、简单好吃，两面翻面。

9、

7、豆腐的薄厚要掌握好，

5、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、准备好食材。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，