内容摘要：加入少许葱花。准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，3、搅打成蛋液。olivia

加入少许葱花。准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

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7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

3、切薄片。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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