内容摘要：两面翻面。8、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，9、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，5、切薄片。两面熟透即可。刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表

两面翻面。

8、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

9、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

5、切薄片。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，加入盐，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。一学就会！

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

3、

6、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使其入味。成型后翻面，再放入秋葵。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，