内容摘要：一学就会！太薄容易碎掉，3、9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液

一学就会！太薄容易碎掉，

3、

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

2、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、两面熟透即可。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

3、

5、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋2个，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，