内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！营养好吃，2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。两面翻面。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。3、2、加入盐

将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！营养好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。两面翻面。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

3、

2、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

5、切薄片。太厚不容易入味。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、

6、

9、平底锅加热，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、简单好吃，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，