内容摘要：两面翻面。6、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。9、8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。3、豆腐洗净，再放入秋葵。切薄片。加入盐，搅打成蛋液。

两面翻面。

6、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

9、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐洗净，再放入秋葵。切薄片。加入盐，搅打成蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

3、

7、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

4、一学就会！两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，简单好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，