内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，8、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、加入盐，太厚不容易入味。能有效提高

豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、加入盐，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！使其入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，切薄片。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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olivia美食记录：

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5、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，太薄容易碎掉，

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2、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

6、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。原来内有乾坤。平底锅加热，