内容摘要：太厚不容易入味。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，7、使其入味。3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一

太厚不容易入味。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

7、使其入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

5、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋2个，

6、

9、加入少许葱花。两面熟透即可。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、一学就会！没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，搅打成蛋液。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。