内容摘要：两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋2个，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，能

两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

7、盐3克

做法：1、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，简单好吃，切薄片。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋、平底锅加热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

3、准备好食材。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

9、太厚不容易入味。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。