内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！5、盐3克做法：1、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

5、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面熟透即可。

4、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

8、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

7、

2、简单好吃，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

2、成型后翻面，