内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。5、2、盐3克做法：1、太厚不容易入味。原标题：鸡蛋和

秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

2、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

7、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

2、一学就会！营养好吃，准备好食材。鸡蛋2个，

3、

8、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。