内容摘要：两面熟透即可。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋打入碗中，8、使其入

两面熟透即可。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

8、使其入味。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

9、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、太厚不容易入味。准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

6、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

4、盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！