内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，6、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、4、搅打成蛋液。秋葵

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

4、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

2、两面熟透即可。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

8、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

5、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面翻面。