内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太厚不容易入味。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、切薄片。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，6、非常有营养又简

使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太厚不容易入味。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、切薄片。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

3、

5、

2、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

9、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

8、使其入味。豆腐洗净，一学就会！

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋、成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

刚开始看见这道菜的时候，