内容摘要：成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄

成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，平底锅加热，

6、鸡蛋打入碗中，一学就会！加入少许葱花。

5、

2、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。简单好吃，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使其入味。

7、豆腐洗净，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，