内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、9、太厚不容易入味。8、鸡蛋、olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

9、太厚不容易入味。

8、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

3、摊成圆形蛋饼。

7、

3、两面熟透即可。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，