内容摘要：6、秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、加入盐，再放入秋葵。使其入味。2、【蛋饼煎豆腐】食

6、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、加入盐，再放入秋葵。使其入味。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！准备好食材。

5、两面翻面。简单好吃，平底锅加热，

7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

4、鸡蛋、没做过的可以试试了。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、