内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，4、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐

刚开始看见这道菜的时候，

4、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，太薄容易碎掉，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

7、以为就是一盘煎蛋，

2、两面翻面。鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。

8、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面熟透即可。成型后翻面，搅打成蛋液。

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、营养好吃，