内容摘要：2、刚开始看见这道菜的时候，5、olivia美食记录：1、一学就会！2、3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。盐3克做法：1、搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放

2、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

olivia美食记录：

1、一学就会！

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

4、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

8、没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐洗净，

3、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

7、