内容摘要：原来内有乾坤。7、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，9、成型后翻面，2、鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，8、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋

原来内有乾坤。

7、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

9、成型后翻面，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

8、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、营养好吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。再放入秋葵。使其入味。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、