内容摘要：原来内有乾坤。两面熟透即可。7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，3、将豆腐放入锅中中小

原来内有乾坤。两面熟透即可。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

5、太薄容易碎掉，简单好吃，加入盐，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

8、

6、再放入秋葵。

4、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋、使其入味。准备好食材。