内容摘要：一学就会！非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。3、3、盐3克做法：1、8、太厚不容易入味。简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋

一学就会！非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

3、

3、盐3克

做法：1、

8、太厚不容易入味。简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐洗净，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

9、

4、使其入味。成型后翻面，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

6、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，