内容摘要：5、完全没发现豆腐在哪里，6、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：

5、完全没发现豆腐在哪里，

6、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面熟透即可。平底锅加热，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

8、

4、两面翻面。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入盐，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，