内容摘要：简单好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。olivia美食记录：1、平底锅加热，盐3克做法：1、2、两面翻面。6、没做过的可以试试了。准备好食材。使其入味。成型后翻面，原来内有乾坤。切薄

简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，盐3克

做法：1、

2、两面翻面。

6、没做过的可以试试了。准备好食材。使其入味。成型后翻面，原来内有乾坤。切薄片。营养好吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

5、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，