内容摘要：加入少许葱花。3、豆腐洗净，切薄片。8、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，2、6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些

加入少许葱花。

3、豆腐洗净，切薄片。

8、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

7、盐3克

做法：1、使其入味。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

3、加入盐，简单好吃，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，