内容摘要：摊成圆形蛋饼。7、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。3、鸡蛋2个，成型后翻面，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，4、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、

摊成圆形蛋饼。

7、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。

3、鸡蛋2个，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、太厚不容易入味。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

6、加入盐，简单好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。