内容摘要：使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！6、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。搅打成蛋液。7、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太厚不容

使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

6、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。搅打成蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，营养好吃，太薄容易碎掉，

4、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

3、准备好食材。

8、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。成型后翻面，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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