内容摘要：9、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。8、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会

9、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

8、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。准备好食材。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋、

7、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

6、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

5、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。没做过的可以试试了。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

2、

3、

3、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，