内容摘要：鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克做法：1、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。8、完全没发现豆腐在哪里，4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋

鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

8、完全没发现豆腐在哪里，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！成型后翻面，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。两面翻面。太厚不容易入味。

2、

2、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

5、加入盐，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

3、原来内有乾坤。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

6、简单好吃，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。