内容摘要：2、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，3、刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、成型后翻面

2、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，

6、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。平底锅加热，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使其入味。豆腐洗净，

7、准备好食材。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。再放入秋葵。